Sal all! Azi m-am hotarat, tin un scurt jurnal zilnic. Daca tot ne chinuim sa slabim impreuna este timpul sa las si cateva frimituri pe poteca pentru a ne marca drumul pe care l-am parcurs pana acum. Totusi, cum am ajuns aici, va voi povesti in alte articole pe care le-am sau inca nu le-am scris. Lenea. Copiii. Familia. Lenea. Da, stiu, ma urnesc greu, asa sunt eu, asa ma stiu de cand lumea.
Acum inca nu m-am gandit asupra formatului tipizat pe care sa-l folosesc pentru a tine acest jurnal zilnic. In primul rand voi nota achizitiile, timpii de sport, pasii inregistrati de ceasul fitness si daca o mai fi ceva, le adaug eu pe parcurs.
Incepem cu cantarul oficial al serii. Consider ca e relevanta cantarirea de seara (pe stomacul plin) deoarece iti da si o idee asupra cantitatii de hrana ce se afla in sistemul digestiv. Dimineata, dispare, asa ca mai bine ne cantarim seara. Din experienta mea, pot exista diferente si de 2kg intre cantaririle de seara si cele de dimineata. Da, 2kg! Deci, sa incepem:
- Cantar: 109.8kg
- Pedometru: 14400
- Calorii arse prin sport: 967kcal
- Sporturi: – ciclism enduro 00:43:27 si 00:49:30
- Fitness – 60 flotari si cate un set cu ganterele
- Stare de spirit: exceptionala
- Mese: doua, micul dejun si pranzul – indestulatoare
Desigur ca, sa nu uitam, inaltimea mea este de 195cm, cei 109.8kg nu sunt chiar atat de mult 🙂 … A, da, astazi am avut o problema cu bicicleta mea de camp, mi s-a rupt o piulita de la axul rotii de spate fix la jumatatea primei ture de antrenament, departe de casa. Slava Domnului totusi ca, mergand usor am reusit sa ajung acasa cu bine. Avand si piesele si sculele necesare am rezolvat relativ rapid problema. M-au ajutat foarte mult suportii pe care mi i-am facut pe tavanul garajului. Aduceti-mi aminte sa va povestesc despre cum i-am facut si cat de buni sunt sa iti optimizezi spatiul din garaj si sa ii folosesti si ca suport atunci cand repari bicicletele. Si mai aduceti-mi aminte sa va spun si despre bicicletele mele. Imi sunt foarte dragi, am petrecut multe zile frumoase cu ele…
Cam atat pentru prima pagina a jurnalului meu zilnic. Maine iar. Aveti grija de voi si luptati pentru sanatatea voastra!
Lasă un răspuns