Nu toate zilele sunt optime pentru sport in natura, sau afara. Eu recomand ca indiferent de vremea de afara, sa faci un efort si sa iesi. Este bine pentru tine, pentru corpul tau si pentru mintea ta. Cu cat stai mai mult in casa atunci cand vremea de afara este neprietenoasa, cu atat frigiderul te cheama mai mult…
Iti dau un exemplu pe care eu l-am urmat azi, desi vremea era total neprietenoasa, un viscol destul de puternic, troiene de zapada si de 50cm, am ales sa ies pentru o tura de 5km de power walking pe un traseu de camp. Am mers jumatate din traseu cu vantul in spate restul de 50% cu vantul in fata. Avantajul a fost dat de echipamentul de ciclism impermeabil pe care am ales sa il port si care m-a protejat corespunzator.
In prima instanta nu doream sa ies. Datorita vremii mi-am luat liber si, stand inert prin casa am inceput sa aud chemarile frigiderului…. Da si dupa 1 an de dieta inca mai se fac simtite vechile obiceiuri. Si cum stiam ca sunt om, am ales sa ies decat sa cedez in fata tentatiei. Iar alegerea facuta a fost una foarte buna. Am ars o cantitate foarte mare de calorii, am admirat peisaje de iarna autentica de Baragan (va las jos o mica galerie de imagini) si m-am ales si cu o febra musculara la picioare de mai toata frumusetea. Nu va faceti griji si nu va temeti niciodata de o febra musculara, o sa ajunga sa va placa sa o simtiti, eu deja am asociat durerea musculara cu senzatia de bine data de sentimentul ca sunt pe drumul cel bun. Promit sa va scriu un articol complet despre febra musculara, beneficiile terapeutice ale acesteia si cat de importanta este pentru dieta si pentru sanatatea mintala.
Am avut parte de clipe nepretuite cu mine insasi. Eu singur in natura, o natura dura, reala, in care nu aveam o plasa de salvare. Eram singur in plin viscol, o vreme apriga, cainoasa. Avansam cu greu, pas cu pas, usor prin troienile campului. Stiam ca trebuie sa fiu atent, un pas gresit putea sa-mi fie fatal, in mijlocul campului, la cel putin o ora departare de orice echipaj de salvare pana si o luxatie de glezna putea fi extrem de periculoasa. Dar tocmai senzatia de pericol iminent imi aducea o stare de implinire. Eram in sinea mea multumit de noile mele performante atletice, de felul in care noul meu corp imi asculta comenzile, de puterea muschilor, de siguranta in inaintare a picioarelor mele in pofida piedicilor puse de zapada troienita, de frigul care nu ma deranja, la toate acestea nici macar nu as fi putut sa visez mai acum un an! Din obezul cu miscari limitate de acum ceva timp, la atletul ce avansa pe un teren accidentat si troienit de zapezi la fel ca pe o plaja libera in mijlocul verii. De aceea nu trebuie sa renunt, noua mea viata este atat de fermecatoare! Nu renunta nici tu, cand frigiderul incepe sa te strige, nu-l baga in seama, iesi afara si plimba-te, du-te in parc, pe camp, fa miscare, alearga, alearga in ploaie, in omat, in noroi, oriunde. Fiecare clipa pe care o petreci cu corpul tau atunci cand faci sport este un adevarat deliciu!
Cam atat pentru astazi, va invit sa admirati cateva imagini surprinse de mine in plimbarea de astazi:
Lasă un răspuns