Nu toate zilele sunt optime pentru sport in natura, sau afara. Eu recomand ca indiferent de vremea de afara, sa faci un efort si sa iesi. Este bine pentru tine, pentru corpul tau si pentru mintea ta. Cu cat stai mai mult in casa atunci cand vremea de afara este neprietenoasa, cu atat frigiderul te cheama mai mult…
Etichetă: dieta
-
Rutina de dimineata a unui fost obez
Tratam in articolul trecut faptul ca daca iti doresti cu adevarat sa te vindeci de obezitate primul lucru pe care trebuie sa il schimbi la tine este modul prin care te-ai obisnuit sa iti traiesti viata. Sa iti schimbi total modul de viata. Nimic din vechile tale obiceiuri, NIMIC nu mai trebuie sa faca parte din noua ta viata. Nu trebuie sa mai ai nici-o ancora care sa te lege de trecutul tau. Faptul ca te-ai inbolnavit de obezitate este reprezentat de cumulul tuturor actiunilor, obiceiurilor si rutinelor tale zilnice din vechea viata. Hai sa iti arat cum eu am reusit si cum poti reusi si tu:
-
Esti obez? Afla cum te poti vindeca de aceasta boala
Am o realizare majora in viata, am slabit. Am scapat de boala generatiei mele, obezitatea. Am plecat de la peste 150kg. Spun peste deoarece limita aparatului era de 150kg, eu estimand undeva in jur de 153-154kg. In plus, eram si fumator, unul inrait, fumand peste doua pachete de tigari pe zi. Si un mare petrecaret, nopti pierdute prin petreceri cu gratare stinse cu bauturi tari in cantitati industriale. Beam fara probleme si trei litrii de vodka per sueta. Apoi, in jurul varstei de 37 de ani, atunci cand am primit o veste fatidica despre un prieten drag, in mine s-a petrecut un declic. Era dupa o noapte pierduta intocmai ca descrierea de mai sus atunci cand am primit vestea. Tin minte si acum, ziua inca se chinuia sa se nasca, aburi greoi se luptau tacut sa se urce in vazduh, eu ma intorceam de la restaurantul aflat pe malul unui lac, intr-o zi de toamna tarzie. Ma intesectez cu o persoana care mi-a dat „vestea”. Si atunci, parca m-a trasnit ceva, in mintea mea un declic s-a intamplat. Hai sa va spun: