Nu toate zilele sunt optime pentru sport in natura, sau afara. Eu recomand ca indiferent de vremea de afara, sa faci un efort si sa iesi. Este bine pentru tine, pentru corpul tau si pentru mintea ta. Cu cat stai mai mult in casa atunci cand vremea de afara este neprietenoasa, cu atat frigiderul te cheama mai mult…
Etichetă: sport
-
16 februarie 2025
Asa cum v-am promis, incerc sa scriu zilnic cate un articol pentru Jurnalul meu zilnic, pentru ca voi sa va puteti face o imagine de ansamblu asupra activitatilor zilnice, a efortului depus si sporturilor implicate in procesul de slabire. (mai mult…)
-
Rutina de dimineata a unui fost obez
Tratam in articolul trecut faptul ca daca iti doresti cu adevarat sa te vindeci de obezitate primul lucru pe care trebuie sa il schimbi la tine este modul prin care te-ai obisnuit sa iti traiesti viata. Sa iti schimbi total modul de viata. Nimic din vechile tale obiceiuri, NIMIC nu mai trebuie sa faca parte din noua ta viata. Nu trebuie sa mai ai nici-o ancora care sa te lege de trecutul tau. Faptul ca te-ai inbolnavit de obezitate este reprezentat de cumulul tuturor actiunilor, obiceiurilor si rutinelor tale zilnice din vechea viata. Hai sa iti arat cum eu am reusit si cum poti reusi si tu:
-
11 februarie 2025
Sal all! Azi m-am hotarat, tin un scurt jurnal zilnic. Daca tot ne chinuim sa slabim impreuna este timpul sa las si cateva frimituri pe poteca pentru a ne marca drumul pe care l-am parcurs pana acum. Totusi, cum am ajuns aici, va voi povesti in alte articole pe care le-am sau inca nu le-am scris. Lenea. Copiii. Familia. Lenea. Da, stiu, ma urnesc greu, asa sunt eu, asa ma stiu de cand lumea. (mai mult…)